세게10대푸드1 [세계 10대 건강식품]브로콜리 효능 7가지/브로콜리 씻는방법 및 보관법 브로콜리는 언제부턴가 우리 식탁에 친숙한 반찬으로 자리 잡았는데요. 녹색채소 중에서 영양소가 아주 높으며 항산화 물질과 칼슘이 다량 함유되어 있습니다. 오늘은 슈퍼푸드로 전 세계에서 인정받는 브로콜리의 효능 7가지와 씻는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 브로콜리의 효능 1. 뛰어난 항암효과 브로콜리에는 인돌, 설포라판과 같은 성분들이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 신체의 염증반응을 억제시키며 암으로부터 몸을 보호하며 면역력을 증진시킵니다. 2. 안구 질환 예방 브로콜리에는 루테인, 제아잔틴 성분이 들어있으며, 이 성분들은 안구의 황반, 백내장, 변성 등을 예방하는데 아주 탁월하다고 합니다. 또한 비타민A까지 함유되어 있어 눈에 쌓인 피로를 해소하고 눈이 침침해지는 것을 개선시켜준다고 합니다. 3. 혈.. 2019. 11. 4. 이전 1 다음
