우울증2 우울증 자가진단 테스트 및 극복방법/마음의 병 이기는 법 세상을 살아가다 보면 힘든 순간들을 많이 마주하게 되죠. 요즘 많은 현대인들은 스트레스와 우울증에 많이 노출되어 있습니다. 마음의 감기라고 불릴 정도로 누구에게나 갑자기 찾아올 수 있는 이 증상은 주변 상황에 따라 자연적으로 극복되는 사례도 많이 있다 하지만 그렇다고 무조건 시간이 해결해 주는 것만은 아닙니다. 적절한 치료와 극복방법을 찾지 못한다면 증상이 깊어지게 되고심한 우울감과 좌절감에 극단적이 생각과 충동에 빠지기 쉬운 병입니다. 우울증 자가진단법과 극복방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우울증이란? 정신건강의학에서 정의하는 우울증 상태는 일시적인 기분 저하 상태를 뜻하는 것이 아니고 생각의 내용과 사과과정, 동기, 의욕, 관심 수면, 행동 신체활동 등의 전반적인 정신 기능이 저하된 상태를 의미합.. 2019. 10. 17. 비타민D가 부족하면 나타나는 증상들(무기력 및 우울증) 세계적으로 약 10억 명의 많은 사람들이 비타민D 결핍에 해당된다고 합니다. 그렇다면, 비타민D가 부족할 때 어떤 증상이 나타나는지 지금부터 같이 알아보도록 합시다. 1. 항상 무기력증에 시달린다. 비타민D가 부족하면 잠을 충분히 자더라도 심한 피로감이 느껴지게 됩니다. 비타민D를 보충해 근력과 기력을 보충해야 합니다. 2. 기분이 우울해진다. 비타민D가 부족하면 또 다른 증상으로 기분이 한없이 우울해지는 경우도 많습니다. 이유는 정확하게 밝혀지지는 않았지만 비타민D가 기분 호르몬 등에 영향을 주기 때문으로 뇌에도 이 같은 작용을 한다고 합니다. 3. 땀이 평소보다 과하게 난다. 특히나 어린아이들에서 비타민D 결핍 증상이 나타타면 알아채기란 쉽지 않습니다. 한 가지 뚜렷한 현상으로는 바로 이마에 과도하게.. 2019. 10. 7. 이전 1 다음
