[당뇨병 모든 정보]당뇨병 증상/원인 당뇨 합병증 예방법 알아보기!

 

오늘은 아주 무시무시한

당뇨병의 증상과 위험성

당뇨병 합병증과 예방법까지 
전부 알려드리려고 합니다.

 

 

 

우선
당뇨병이란?

 

혈액 속의 포도당(혈당) 수치가
정상인보다 노은 상태를 의미합니다.
우리 몸 안에서 에너지로 사용되어야
하는 포도당이 소변으로 빠져나온다고
해서 붙여진 이름이며,
한번 합병증이 발생하면 
걷잡을 수 없이 나빠질 수 있는 질환입니다.

 

 

 

당뇨병의 증상과 원인

합병증에 대해 알아보고
당뇨병에 걸리지 않는 예방법까지
지금 정리해드릴게요!

 

 

우리가 먹는 음식물의 대부분은 혈액에
포도당으로 흡수되어 세포로 들어가 
에너지를 만들어냅니다.
이때 혈당이 에너지로 사용되려면 
췌장에서 분비되는 인슐린 호르몬이 
반드시 필요합니다. 

 

 

포도당을 필요로 하는
세포에 넣어주는 역할을 하는 게 바로 
인슐린이기 때문입니다.
하지만 인슐린이 제 역할을 잘하지 못하면
혈관 내 당이 높아지게 되고 소변으로
배출되는 질환이 당뇨병입니다.

 

 

 

당뇨병 증상과 

대표적인 특징에 대해
알려드릴게요!

 

 

 

 

대표적인 증상

-빈뇨(소변을 자주 봄)
-다음(심한 갈증으로 물을 많이 마심)
-다뇨(소변량이 많음)
-다식(배고픔으로 많이 먹게 됨)
-체중감소

 

 

 

 

 

기타 다른 증상

-피로감 및 전신 무기력감
-피부가 건조하고 가려움
-여성의 경우 잦은 질염
-상처 회복이 잘 안되고 느려짐
-감염성 질환에 걸리지 쉬움(감기, 요도감염 등)

 

 

 

당뇨병의 위험성

 

당뇨병이 있는 사람은 없는 사람에 비해
고혈압 발생 확률이 두 배 정도나 높다고 합니다.
당뇨병으로 인해 신장 기능이 떨어져 있으면
고혈압이 생기기 쉬우며, 고혈압은 동맥경화증,
뇌졸중, 심근경색증, 협심증, 혈관질환의
원인이 되기도 합니다.
당뇨병이 무서운 이유는 합병증이
몸 전체에서 오기 때문입니다.

 

 

 

당뇨병에서 발생하는 합병증

 

-당뇨병성 망막병증 (시력저하 및 시력상실)
-당뇨병성 뇌, 심혈관질환 (심장마비, 어지러움, 흉통, 호흡곤란)
-당뇨 병선 신증( 거품뇨, 부종)
-당뇨병성 신경병증 (저림, 감각 저하, 통증)
-하지혈관 말초혈관 질환 (운동 시 악화되는 하지 통증 및 저림)
-당뇨병성 족부병변 (발 궤양, 괴사)

 

 

 

나의 상태는? 

당뇨병의 진단기준과
당뇨병 전 단계 알아보기

 

 

당뇨병은 혈액검사로 진단합니다.
당뇨병은 증상이 없는 경우가 많으므로
40세 이상의 성인 또는 30세 이상의
고위험군에서는 당뇨병에 대한 검사가
필요합니다.

 

 

 

8시간 이상 금식 후 측정한 공복혈당
수치가 126mg/dL 이상이거나 75g 
경구당부하검사 2시간 후 혈당이 
200mg/dL 이상이면 당뇨병으로
진단합니다.

 

 

 

당뇨병 전단계

 

진단	공복혈당	2시간 혈당
정상인	100mg/dL 미만	140mg/dL 미만
당뇨병	126mg/dL 이상	200mg/dL 이상
내당능장애	100mg/dL 미만	140mg~199mg/dL
공복혈당장애	100~125mg/dL	140mg/dL미만

 

 

 

 

 

 

당뇨병 예방법 / 생활습관 개선

 

 

1. 5~ 10%의 체중감량
2. 매일 30분 이상 중등도 강도의 운동
3. 식이요법(칼로리 제한, 고섬유소 섭취 등)
4. 당뇨병 고위험군 매년 검사 시행

 

 

 

 

당뇨병 환자의
'저혈당 관리법'

이미 당뇨병을 가지고 있다면 
평생 잘 관리해야 합니다.
건강한 생활을 위해 혈당 조절과
합병증이 생기지 않도록 

꾸준히 주의하셔야 하며,
혈당, 혈압, 콜레스테롤(이상지질혈증) 등
기본적인 관리 이외도 

저혈당 관리가 필요합니다.

 

저혈당은 인슐린을 너무 많은 용량으로
맞았거나 경구 혈당강하제를 과도하게 복용한
경우, 그리고 식사를 잘하지 못하거나
운동을 갑자기 많이 했을 때 등
여러 상황에서 나타나게 됩니다.
당뇨병 치료 중 발생하는 가장 흔한
부작용이라고도 할 수 있습니다.

 

 

 

당뇨병 환자의 저혈당 증상

 

-몸이 떨림
-땀이 남
-어지러움
-갑작스러운 행동 변화
-허기짐
-힘이 빠지거나 피곤해짐
-두통
-초조해지거나 기분이 나빠짐

 

 

 

저혈당 발생 시 대처방안

저혈당은 혈당 수치만으로 

정의하기가 어렵습니다.
어지럼증, 두통 , 허기짐, 등 나타나는
여러 가지 증상과 연관 지어 판단해야 하며
보통 증상이 없더라도 70mg/dL 이하인
경우에는 저혈당으로 간주합니다.
혈당 측정 후 평균 이하인 경우 
저혈당 간식을 섭취하고, 15분 정도
휴식을 취하는 것이 좋습니다.

간식은 요구르트 1개, 요플레 1개,
주스 또는 청량음료 3/4컵, 사탕 3~4개
정도 섭취해줍니다.

 

 

 

 

 

마지막으로!
당뇨병 환자를 위한 
건강 가이드

1. 자기 관리 목표를 설정한 후 실시한다.
2. 규칙적인 식사와 운동을 한다.
3. 정기적인 혈당검사로 자기 관리 점검을 생활화한다.
4. 표준체중을 유지한다.
5. 저혈당의 원인, 증상, 대처 및 예방법을 기억한다.
6. 복용 약물이나 인슐린 주사는 정확하게 용량과 복용시간을 지킨다.
7. 무리한 정신적, 육체적 스트레스를 피한다.
8. 휴식과 적당한 수면을 취한다.
9. 금연, 금주를 실천한다.
10. 정기적으로 신체검사를 한다.