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건강정보

딸꾹질 자주하는 이유 / 딸꾹질 멈추는 방법 및 딸꾹질 원인 알아보기

by 로미로롬 2019. 11. 5.

 

일상생활에서 자연스럽게 나오는

생리 현상 중 많이 겪게 되는

그중 하나가 딸꾹질 아닌가

싶은데요.

그만큼 흔한 자연현상인 딸꾹질

딸꾹! 딸꾹!

한 번 시작하면 멈출 수 없는 것!

 

 

어느 순간 갑자기 딸꾹질이 계속 나와

멈추고 싶어도 멈추지 않아서 

고생한 적은 한 번쯤은 있으실 겁니다.

 

 

중요한 상황에서는 더더욱 곤란한

딸꾹질 이게 마음대로 되지 않죠.

 

 

 

그래서 오늘은

잦은 딸꾹질의 원인

딸꾹질 멈추는 방법에 대해 

알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

먼저 딸꾹질이란?!

 

 

딸꾹질은 본인 의지와는 상관없이 

가슴과 배의 경계에 있는 횡격막 근육과

갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축하면서

숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히면서

'힉(Hic)' 소리가 나는 것을 말합니다.

한마디로 횡격막의 경련 증세라고

생각하시면 될 거 같습니다.

 

 

그렇다면 

딸꾹질의 원인은 

무엇이 있을까요?

 

지금부터

자주하는 딸꾹질 이유에

대해 자세히 알려드릴게요!

 

 

 

 

1. 위의 팽창(과식)

 

대표적인 원인으로는

과식 때문이라고 볼 수 있습니다.

음식을 급하게 먹는 경우나

차가운 음식, 위가 과대하게

부풀어지거나 혹은,

맵고 뜨겁고 자극적인 음식을

섭취했을 경우에도 발생하기도 합니다.

 

 

 

 

2. 질환이나 약물

 

대표적인 질환으로는 식도로

위산이 역류하는 위장 장애에도

딸꾹질을 유발한다고 합니다.

이 외에도 니코틴 중독, 알코올 중독,

폐종양, 뇌종양 등의 요인도 있습니다.

 

 

 

3. 심리적 요인

 

 

 

공포 영화를 보다 보면 겁에 질린

등장인물이 가끔 딸꾹질을 하는 경우를

종종 볼 수 있습니다.

이처럼 충격, 당황, 흥분, 공포, 스트레스 등의

심리적인 요인도 딸꾹질의 원인이

될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

딸꾹질이 멈추지 않아요!

그렇다면 딸꾹질 멈추는 방법

대해서도 알려드릴게요!

 

 

 

1. 물 많이 마시기

 

딸꾹질 멈추는 방법 중

가장 대표적인 방법으로는

물을 마시는 것입니다.

물을 마실 때 숨을 멈춘 상태로

마시며 숨은 살살 내뱉으며

먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

2. 신 음식을 먹는다

 

레몬과 같은 강한 신 맛이

나는 음식을 먹으면,

입안에 침샘을 자극시켜 

딸꾹질을 멈추는데 아주

효과적이라고 합니다.

 

 

 

3. 숨을 참는다

 

숨을 최대한 깊게 들이마신 후

오래 참습니다.

이때 이산화탄소는 지속적으로

폐에 축적이 되고, 횡격막이 이완하면서

딸꾹질이 멈춘다고 합니다.

 

 

 

 

 

4. 누워서 무릎 당기기

 

이 자세는 가슴을 압박하게 되고

불안정한 나의 횡격막을 가볍게 

압박해줘서 진정시켜준다고 합니다.

 

 

 

 

 

보통의 경우에는 딸꾹질이 한두 시간 내

멈추게 되는데 잦은 딸꾹질과 

딸꾹질이 한 번 시작해서 멈추지 않는다면

가까운 내과에서 진료를 받아보는 게

좋다고 합니다.

 

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