일상생활에서 자연스럽게 나오는
생리 현상 중 많이 겪게 되는
그중 하나가 딸꾹질이 아닌가
싶은데요.
그만큼 흔한 자연현상인 딸꾹질
딸꾹! 딸꾹!
한 번 시작하면 멈출 수 없는 것!
어느 순간 갑자기 딸꾹질이 계속 나와
멈추고 싶어도 멈추지 않아서
고생한 적은 한 번쯤은 있으실 겁니다.
중요한 상황에서는 더더욱 곤란한
딸꾹질 이게 마음대로 되지 않죠.
그래서 오늘은
잦은 딸꾹질의 원인과
딸꾹질 멈추는 방법에 대해
알아보도록 하겠습니다.
먼저 딸꾹질이란?!
딸꾹질은 본인 의지와는 상관없이
가슴과 배의 경계에 있는 횡격막 근육과
갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축하면서
숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히면서
'힉(Hic)' 소리가 나는 것을 말합니다.
한마디로 횡격막의 경련 증세라고
생각하시면 될 거 같습니다.
그렇다면
딸꾹질의 원인은
무엇이 있을까요?
지금부터
자주하는 딸꾹질 이유에에
대해 자세히 알려드릴게요!
1. 위의 팽창(과식)
대표적인 원인으로는
과식 때문이라고 볼 수 있습니다.
음식을 급하게 먹는 경우나
차가운 음식, 위가 과대하게
부풀어지거나 혹은,
맵고 뜨겁고 자극적인 음식을
섭취했을 경우에도 발생하기도 합니다.
2. 질환이나 약물
대표적인 질환으로는 식도로
위산이 역류하는 위장 장애에도
딸꾹질을 유발한다고 합니다.
이 외에도 니코틴 중독, 알코올 중독,
폐종양, 뇌종양 등의 요인도 있습니다.
3. 심리적 요인
공포 영화를 보다 보면 겁에 질린
등장인물이 가끔 딸꾹질을 하는 경우를
종종 볼 수 있습니다.
이처럼 충격, 당황, 흥분, 공포, 스트레스 등의
심리적인 요인도 딸꾹질의 원인이
될 수 있습니다.
딸꾹질이 멈추지 않아요!
그렇다면 딸꾹질 멈추는 방법에
대해서도 알려드릴게요!
1. 물 많이 마시기
딸꾹질 멈추는 방법 중
가장 대표적인 방법으로는
물을 마시는 것입니다.
물을 마실 때 숨을 멈춘 상태로
마시며 숨은 살살 내뱉으며
먹는 것이 좋습니다.
2. 신 음식을 먹는다
레몬과 같은 강한 신 맛이
나는 음식을 먹으면,
입안에 침샘을 자극시켜
딸꾹질을 멈추는데 아주
효과적이라고 합니다.
3. 숨을 참는다
숨을 최대한 깊게 들이마신 후
오래 참습니다.
이때 이산화탄소는 지속적으로
폐에 축적이 되고, 횡격막이 이완하면서
딸꾹질이 멈춘다고 합니다.
4. 누워서 무릎 당기기
이 자세는 가슴을 압박하게 되고
불안정한 나의 횡격막을 가볍게
압박해줘서 진정시켜준다고 합니다.
보통의 경우에는 딸꾹질이 한두 시간 내로
멈추게 되는데 잦은 딸꾹질과
딸꾹질이 한 번 시작해서 멈추지 않는다면
가까운 내과에서 진료를 받아보는 게
좋다고 합니다.
2020/01/31 - [건강정보] - 1분만에 장속 가스 제거하는 꿀팁/배에 가스 빼는 법!
1분만에 장속 가스 제거하는 꿀팁/배에 가스 빼는 법!
생리 때면 되면 배에 가스가 많이 차요. 특히 많이 먹지도 않는데 배에 가스가 찬다고 호소하시는 분들이 많은데, 이런 분들은 대부분 배 전체가 가득 찬 듯한 복부팽만감을 느끼실
yby16.tistory.com
2020/06/18 - [건강정보] - [입냄새의 원인]편도결석의 모든것/편도결석 원인과 증상 및 예방법
[입냄새의 원인]편도결석의 모든것/편도결석 원인과 증상 및 예방법
요즘 코로나 19로 인해 마스크를 착용하고 보내는 시간이 참 많습니다. 이로 인해 자신의 심한 입 냄새를 스스로 자각하는 분들도 꽤 많아졌습니다. 입 냄새의 원인은 다양하지만, 오늘은 그중 ��
yby16.tistory.com
2020/05/04 - [건강정보] - [천식 증상]몸이 보내는 천식 신호 3가지 증상 및 치료방법!
[천식 증상]몸이 보내는 천식 신호 3가지 증상 및 치료방법!
작년에 천식으로 진료받은 사람들이 약 150만 명에 이른다고 합니다. 그런 만큼 많은 분들이 천식에 대해 상당히 잘 알고 있습니다. 하지만 일부분에 있어서는 잘못 알고 있는 부분들도
yby16.tistory.com
2019/12/12 - [건강정보] - [명치 통증 원인]가슴 명치가 아픈 증상 원인 알아보기!
[명치 통증 원인]가슴 명치가 아픈 증상 원인 알아보기!
명치가 아픈 증상/명치 통증에 대해서 알아보겠습니다. 대부분 명치 통증이라고 하면 소화불량 위장질환의 원인으로 발생되는 경우가 대부분이라고 합니다. 즉, 소화불량, 위장질환의 �
yby16.tistory.com
2019/10/29 - [건강정보] - 방귀가 자주 나오는 증상/잦은 방귀의 원인 및 개선방법 알아보기
방귀가 자주 나오는 증상/잦은 방귀의 원인 및 개선방법 알아보기
속이 부글거리고 방귀가 나오는 것은 지극히 자연스러운 생리 현상입니다. 사람은 보통 하루에 18회 정도 방귀가 나온다고 하는데요. 그러나 평소와 다르게 방귀가 자주 나온다거나 냄새 없이 ��
yby16.tistory.com
2019/10/28 - [건강정보] - 마른기침 원인 및 증상 / 마른기침 멈추는 방법 알아보기
마른기침 원인 및 증상 / 마른기침 멈추는 방법 알아보기
날씨가 제법 쌀쌀해지고, 아침저녁으로 일교차가 커졌는데요. 이러한 날씨에는 더욱 기관지 건강에 더욱 각별하게 신경을 쓸 필요가 있습니다. 그래서 오늘은 마른기침의 원인과 마른기침 멈추
yby16.tistory.com
2019/10/23 - [건강정보] - 장 건강에 좋은 음식 BEST 7가지 알아보기!
장 건강에 좋은 음식 BEST 7가지 알아보기!
요즘은 인스턴트가 주된 식습관을 가지고 있으며, 음주와 흡연까지 늘고 있어 우리의 장은 점점 건강을 잃어가고 있습니다. 이러한 요인들로 인해 많은 현대인들이 '과민성 대장 증후군'을 겪고
yby16.tistory.com
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| [역류성 식도염 원인 및 증상]역류성 식도염에 좋은 음식 알아보기 (0) | 2019.11.08 |
|---|---|
| [마누카 꿀의 효능]마누카 꿀 복용법 및 부작용 알아보기 (0) | 2019.11.06 |
| 카페인 중독 증상 및 카페인 중독 자가진단법 / 카페인 효능과 부작용 (0) | 2019.11.05 |
| [세계 10대 건강식품]브로콜리 효능 7가지/브로콜리 씻는방법 및 보관법 (0) | 2019.11.04 |
| 기립성 저혈압에 대하여 / 기립성 저혈압 원인과 증상 예방법 알아보기 (0) | 2019.10.31 |
댓글