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[세계 10대 건강식품]브로콜리 효능 7가지/브로콜리 씻는방법 및 보관법 브로콜리는 언제부턴가 우리 식탁에 친숙한 반찬으로 자리 잡았는데요. 녹색채소 중에서 영양소가 아주 높으며 항산화 물질과 칼슘이 다량 함유되어 있습니다. 오늘은 슈퍼푸드로 전 세계에서 인정받는 브로콜리의 효능 7가지와 씻는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 브로콜리의 효능 1. 뛰어난 항암효과 브로콜리에는 인돌, 설포라판과 같은 성분들이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 신체의 염증반응을 억제시키며 암으로부터 몸을 보호하며 면역력을 증진시킵니다. 2. 안구 질환 예방 브로콜리에는 루테인, 제아잔틴 성분이 들어있으며, 이 성분들은 안구의 황반, 백내장, 변성 등을 예방하는데 아주 탁월하다고 합니다. 또한 비타민A까지 함유되어 있어 눈에 쌓인 피로를 해소하고 눈이 침침해지는 것을 개선시켜준다고 합니다. 3. 혈.. 2019. 11. 4.
[2020년 달력]2020년 공휴일 수/대체공휴일 연차존까지 총정리! 올해인 2019년도 이제 2달 밖에 남지 않았습니다. 그런 기념으로 오늘은 다가 올 2020년 달력과 많은 직장인 분들과, 학생들이 가장 궁금해할 것 같은 2020년 공휴일 정보에 대해 알려드리려고 합니다. 저도 이번 포스팅을 준비하면서 내년 공휴일에 대해 찾아보고 미리미리 휴가 계획을 어느 정도 세워야겠다 다짐했습니다:) 과연 2020년에는 얼마나 쉴 수 있을지 공휴일과 대체공휴일 또, 똑똑하게 연차 쓰는 방법까지! 오늘 모두 정리해드릴게요~! 2020년 공휴일 수 알아보기! 먼저 공휴일이란? 공적으로 휴무로 지정된 날을 의미합니다. 일요일을 비롯하여 1월 1일, 3.1절, 광복절, 개천절, 한글날, 설날 연휴, 추석 연휴 등이 있습니다. 일요일을 제외하고 2020년 공휴일 수는 67일로 올해인 201.. 2019. 10. 31.
기립성 저혈압에 대하여 / 기립성 저혈압 원인과 증상 예방법 알아보기 앉아 있다가, 혹은 누워 있다가 일어나면 갑자기 어지러움이 느껴질 때가 있으신가요? 시야가 흐릿해지고 머리가 띵한 느낌 대부분 이런 경험을 하면 빈혈이라고 생각하실 수 있습니다. 특히 빈혈은 여성분들의 경우 자주 겪는 현상으로 가볍게 여기고 그냥 스쳐 지나기도 합니다. 이런 경우가 자주 발생할 경우 기립성 저혈압을 의심해볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 고혈압보다도 무서운 질환이라고 할 수 있는 기립성 저혈압에 관한 기립성 저혈압 원인부터 증상 그리고 예방법까지 전부 알려드릴게요! 기립성 저혈압이란? 갑자기 일어날 시 순간적으로 핑 도는 증상을 호소하는 경우를 말하며, 정상인의 경우에는 갑자기 일어나더라도 몸의 자율신경계가 적절하게 반응하여 혈압이 저하되지 않고, 유지되며 어지러움을 느끼지 못합니다. 주요.. 2019. 10. 31.
타다 이용방법 및 기본요금 인상 총정리 / 차량종류 알아보기 요즘 길 지나다니다 보면 타다라고 쓰여 있는 차들을 자주 볼 수 있습니다. 저처럼 아직 타다에 대해 모르는 분들도 많을 것 같아 오늘은 '타다'에 관한 정보를 알려드릴까 합니다. 타다 이용방법부터 최근 인상된 기본요금! 차량별 종류까지 전부 다 정리해드리겠습니다. 타다란 무엇인가? 타다는 새로운 승차 서비스입니다. 깨끗한 실내, 승차거부가 없는 바로 배차, 드라이브 메뉴얼 등 일반 택시와는 다른 차별화된 서비스를 내세웠습니다. 타다 이용방법 1. 타다 전용 앱을 다운로드 해 회원 가입 한 후 결제 카드 정보를 입력해줍니다. 2. 목적지를 입력하면 이용이 가능한지, 예상 금액까지도 조회가 가능하고, 원하는 차량을 정해 호출하면 됩니다. 탑승 대상이나 목적에 따라 차량 선택 가능하고 이동 목정에 따라 시간 .. 2019. 10. 30.
[2020년 최저임금] 시급 월급 실수령액 / 주휴수당 계산법 총정리! 2020년 최저임금 시급 월급 실수령액 및 주휴수당 계산법 총정리! 지난 7월 12일 13시간에 걸친 긴 회의 끝에 내년 최저임금 안을 의결하였습니다. 2020년 최저임금은 8,590원으로 2019년 최저임금 8,350원에서 대비 2.87%(240원) 인상되었습니다. 이번 인상안은 1999년 적용되었던 2.7% 상승과 2010년 2.75% 상승에 이어 역대 세 번째로 낮은 최저임금 인상으로 기록되었습니다. 2020년 최저임금 계산기를 통해 계산을 해보면 2020년부터는 하루 8시간 근무 시에 일급 68,720원을 받게 됩니다. 최저임금위원회에서 고시 한 기준 월 209시간을 근무하게 되면 월급 1,795,310원을 받게 되며, ※단 주휴수당은 별도 추가 지급해야 합니다. 주휴수당까지 계산해보자면, 1주 .. 2019. 10. 29.
방귀가 자주 나오는 증상/잦은 방귀의 원인 및 개선방법 알아보기 속이 부글거리고 방귀가 나오는 것은 지극히 자연스러운 생리 현상입니다. 사람은 보통 하루에 18회 정도 방귀가 나온다고 하는데요. 그러나 평소와 다르게 방귀가 자주 나온다거나 냄새 없이 시원하다는 느낌이 들면 위장은 건강한 상태지만 냄새가 지독하고 시원하지 않은 듯한 느낌이 든다면 건강 상태가 좋지 못한 증거가 된다고 합니다. 그래서 오늘은! 방귀가 자주 나오는 이유/증상과 개선방법에 대해 알려드릴게요~ 방귀가 자주 나오는 증상 (잦은 방귀) 배에 가스가 차는 증상, 복부팽만, 배에서 꾸르륵 거리는 소리가 나는 증상 및 여러 가지 불편한 증상도 함께 나타납니다. 방귀가 자주 나오는 이유 (잦은 방귀의 원인) 1. 잦은 음주 과음을 하게 되면 체내 수분이 부족해지며 속이 쓰리고 설사를 유발합니다. 그만큼 .. 2019. 10. 29.

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