꿀팁저장소

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  1분만에 장속 가스 제거하는 꿀팁/배에 가스 빼는 법! 생리 때면 되면 배에 가스가 많이 차요. 특히 많이 먹지도 않는데 배에 가스가 찬다고 호소하시는 분들이 많은데, 이런 분들은 대부분 배 전체가 가득 찬 듯한 복부팽만감을 느끼실 겁니다. 대장에 가스가 차서 생기는 증상 위장,소장에서 소화되고 남은 것들을 마지막으로 처리하는 것이 대장입니다. 소화되다 만 음식 찌꺼기, 그리고 세균들 때문에 가스가 많이 발생할 수 밖에 없습니다. 우리 장내 환경이 건강한 경우에는 가스가 잘 흡수되서 소변으로 배출이 되는데 혈액 순환이 잘 안되고, 장내 환경이 좋지 않으면 가스 운반이 원활치 않으면 대장의 가스는 방귀로, 위장의 가스는 트림으로 배출이 되는 것입니다. 이럴때는? 혈액순환을 돕고, 가스가 원활하게 잘 배출될 수 있도록 몸을 스마트하게 움직여주는 것이 좋습니다. .. 댓글 6 2020.01.31

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  [누텔라]귀욤뽀짝! 미니 누텔라 25g 선물세트 리뷰★ 뭐든 작고 귀여운 거에 환장하는 나의 눈에 띈 미니 누텔라.. 누텔라도 너무나 좋아하는데 미니 누텔라라니..이건 가지고 다니면서 먹을 수 있을것같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 하나에 25g 8개 세트로 들어있는데 9,900원에 무료배송으로 구매! 아 진짜 너무 귀엽다ㅠ_ㅠ 진짜 딱 식빵 한 장 발라먹으면 없어질듯한 사이즈... 25g X 8개 다 먹으면 1,088kcal 칼로리 폭탄! 사이즈 작다고 무시하면 큰일 납니다~ 사이즈는 작아도 기존이랑 똑같은 금박지로 덮여있는 이 미친 퀄리티.. 누텔라에 찍어먹으려고 딸기까지 사 왔습니다ㅎㅎ 딸기가 큰 사이즈도 아닌데 입구에 딱 맞네요ㅋㅋ 딸기에 누텔라 찍어 드셔 보세요.. 이 조합 진짜 사랑입니다..♥헤헤 선물용으로도 정말 좋을 것 같은 미니 누텔라 패키지.. 댓글 4 2020.01.06

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  [아이폰 ios 업데이트] 에어팟 2개 동시 연결하는 방법(에어팟 듀얼페어링) 아이폰 유저로서 이번 ios13 업데이트 후 추가된 기능 중에 다크 모드 등 여러 가지 있지만 그중 가장 기대됐던 기능은 바로 에어팟 듀얼 페어링 즉, 에어팟 2개 동시 연결 기능입니다:) 지금부터 에어팟 2개 동시 연결법을 알려드릴게요! 일단! 기존 블루투스 등록해서 쓰고 있는 기기는 쓰던 대로 연결하면 됩니다. 이제 여기서 추가로 연결하려는 에어팟의 뒤쪽 페어링 버튼을 길게 눌러줍니다. 그럼 안쪽 LED 표시 등이 흰색으로 깜빡거리며 아이폰에 연결 창이 뜨면 바로 연결하기를 눌러서 한 번 연결을 시켜줍니다. 그다음 또다시 페어링 버튼을 길게 눌러주세요! 그다음엔 오디오 공유창이 뜨게 되며, 그럼 바로 오디오 공유를 눌러주시면 됩니다. 여기서 끝이 아닙니다! 한 단계를 더 거쳐야 완벽히 연결되니 지금부.. 댓글 0 2019.10.08

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  [항문 소양증]항문이 가려운 이유/항문 소양증 원인 및 예방법 알아보기! 참을 수 없는 항문의 가려움 항문으로 인한 고통으로는 치질 혹은 출혈 등이 대표적이지만 또 다른 말 못 할 고통 바로 극도의 가려움증입니다. 항문이 가려운 증상의 정식 명칭은 항문 소양증이라고 합니다. 항문 주변의 불쾌한 피부감각 가려움뿐만 아니라 분비물과 끈적거리는 증상도 수반됩니다. 가려움을 참을 수 있지 않나라고 할 수 있지만 이런 간지러움증는 굉장히 위험한 신호입니다. 항문소양증으로 인해 가려움을 호소하는 경우 만약 가려움을 참지 못해 긁게 된다면 긁음을 반복함에 따라 가려운 증상이 더욱 심해지며 이로 인해 심할 경우 정상적인 일상생활이 어려워질 수 있습니다. 실제 자살 충동을 느끼는 환자들도 있었다고 합니다. 그렇다면 항문소양증의 원인은 도대체 무엇일까요? 항문소양증의 원인 치질이나 치열, 치루.. 댓글 0 2019.12.05

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  방귀가 자주 나오는 증상/잦은 방귀의 원인 및 개선방법 알아보기 속이 부글거리고 방귀가 나오는 것은 지극히 자연스러운 생리 현상입니다. 사람은 보통 하루에 18회 정도 방귀가 나온다고 하는데요. 그러나 평소와 다르게 방귀가 자주 나온다거나 냄새 없이 시원하다는 느낌이 들면 위장은 건강한 상태지만 냄새가 지독하고 시원하지 않은 듯한 느낌이 든다면 건강 상태가 좋지 못한 증거가 된다고 합니다. 그래서 오늘은! 방귀가 자주 나오는 이유/증상과 개선방법에 대해 알려드릴게요~ 방귀가 자주 나오는 증상 (잦은 방귀) 배에 가스가 차는 증상, 복부팽만, 배에서 꾸르륵 거리는 소리가 나는 증상 및 여러 가지 불편한 증상도 함께 나타납니다. 방귀가 자주 나오는 이유 (잦은 방귀의 원인) 1. 잦은 음주 과음을 하게 되면 체내 수분이 부족해지며 속이 쓰리고 설사를 유발합니다. 그만큼 .. 댓글 0 2019.10.29

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  [책구매]장사 권프로의 인생은 장사다(feat.유튜버 장사 권프로) 퇴근 후 집에서 쉴때는 유튜브 보는게 유일한 낙! 그렇다고 유튜브 프리미엄 서비스나, 좋아요, 구독, 댓글다는 등 활동적인건 이용하지 않고 오로지 영상만 보는편인데, 뚜둥! 처음으로 내 계정에 구독을 하게 만든 유튜버가 생겼다. 바로 '장사 권프로'님이시다. 회사생활을 하면서도 언젠가 내 가게, 장사, 내 것을 꾸려보고 싶은 생각 많이 하게 되는데, 유독 올해가 그런 앓이가 심했던거 같다. 자영업자 정보공유 카페도 가입해서 눈팅도 하게되고, 유튜브도 많이 찾아보면서 그렇게 '장사 권프로'님을 알게 되었다. 여느때처럼 퇴근 후 유튜브 보던 중 권프로님이 첫 책을 출간했다는 소식을 듣고, 홀린듯이 책을 주문했다. 장사 권프로의 인생은 장사다 (장사, 하려면 제대로 해라) 권프로님이 책을 소개하기에 어려운 단.. 댓글 2 2020.07.03

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  [얼굴 부위별 여드름 원인 및 예방법] 볼, 코, 턱, 관자놀이, 미간, 이마 얼굴 부위별 여드름 원인 (볼, 코, 턱, 관자놀이, 미간, 이마) 얼굴 여드름은 몸의 어느 곳에 문제가 생겼다는 것을 알려줍니다. 여드름의 원인은 복합적이기 때문에 무엇이다라고 특정할 수는 없지만 대개 신체의 한 부분이 잘 작동하지 않고 있다는 것을 뜻하기도 합니다. 손에도 지압점이 있듯이 얼굴에도 각 장기를 뜻하는 부위가 있습니다. 어떤 위치에 난 여드름이 어떤 장기의 이상을 뜻하는 얼굴 부위별 여드름 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 볼 볼에 여드름이 날 때는 폐와 관련되어 호흡기 건강에 신경을 써야 합니다. 2. 코 코에 여드름이 난 경우 심장과 혈압에 문제가 있을 수 있습니다. 코 부분에 여드름이 주로 나는 사람들은 맵거나 짠 음식을 피하고 육류 섭취를 줄이는 것이 좋다고 합니다. 또 콜.. 댓글 0 2020.06.29

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  [입냄새의 원인]편도결석의 모든것/편도결석 원인과 증상 및 예방법 요즘 코로나 19로 인해 마스크를 착용하고 보내는 시간이 참 많습니다. 이로 인해 자신의 심한 입 냄새를 스스로 자각하는 분들도 꽤 많아졌습니다. 입 냄새의 원인은 다양하지만, 오늘은 그중 대표적인 구취의 원인! 바로 편도결석에 대해 알아보도록 하겠습니다. 편도 표면에는 주름처럼 보이는 작은 구멍들이 많은데 이곳에 생기는 좁쌀 크기의 노란 알맹이들이 바로 편도결석입니다. 알갱이들은 음식을 찌꺼기나 세균이 뭉쳐지면서 동그란 형태를 띠게 되는데요. 결석이라는 이름으로 불리어지지만 돌처럼 딱딱하지는 않습니다. 편도결석을 방치해 둔다고 당장 건강에 큰 이상은 발생하진 않습니다. 하지만, 이것이 입냄새를 유발하며 목 이물감이 느껴지는 만큼 일상생활에 알게 모르게 불편함을 줄 수 있습니다. 그렇다면 편도결석이 생기.. 댓글 0 2020.06.18

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  [스타벅스]여름 e-프리퀀시 이벤트 참여/캠핑 의자 서머레디백 증정 기간은? 스타벅스커피가 올여름 서머 e-프리퀀시 이벤트 상품을 얼마 전 공개해 화제가 되었는데요! 과연 올해는 어떤 상품으로 구매욕을 상승시켰을지 알아보겠습니다. 이번 스타벅스 서머 e-프리퀀시 상품은 바로 '서머 체어'와 '서머 레디 백'입니다. 먼저 '서머 레디 백'은 여름과 잘 어울리는 파스텔톤 핑크 컬러의 다용도 캐리어 가방입니다. 하드 타입으로 가방 뒷면에는 캐리어에 끼워 사용할 수 있는 홀도가 있어 실용성까지 모두 갖추었습니다. 스타벅스 시그니처 컬러인 그린 색상도 너무 고급지네요. 또 다른 상품 '서머 체어'는 트렌디 한 컬러가 돋보이는 스타벅스 로고가 박힌 접이식 의자로, 해변가와 캠핑 다방면으로 사용할 수 있어 눈길을 끌었습니다. 스타벅스 서머 e-프리퀀ᄉ.. 댓글 0 2020.05.18

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  [긴급재난지원금]신청 및 사용처 꿀팁 대방출!이것만은 꼭 알고가세요(스미싱 주의) 코로나 대응을 위한 긴급재난지원금 신청이 시작됐습니다. 1인 가구 - 40만 원 2인 가구 - 60만 원 3인 가구 - 80만 원 4인 가구 이상 - 100만 원 지원금이 지급되는데요! 빡빡한 가계 경제에 또 하루하루 힘겨운 지역 소상공인에게 힘이 될 수 있지 않을까 기대가 큽니다. 어떤 방식으로 받는 게 좋을까요? 신용카드나 체크가드가 좋습니다. 카드사 홈페이지에서 신청 시 바로 이틀 뒤 바로 포인트 형식으로 충전이 된다고 합니다. 방문 신청은 카드와 연계된 은행 영업점에서 18일부터 신청이 가능합니다. 급하지 않으면 선불카드나 지역사랑 문화상품권으로 받는 것도 많은 장점이 있습니다. 먼저 선불카드나 상품권 신청은 지자체별 별도 홈페이지나 동주민센터에서 신청하시면 됩니다. 무엇보다 생활비와 분리해서 돈.. 댓글 0 2020.05.18

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  [퇴직금 지급규정]퇴직금 중간정산 요건/기한/계산방법 총정리 오랜 직장 생활을 하다 보면 한 곳에서 근속연수가 쌓이고, 이직을 하게 되는 경우도 생기며 그럴 때마다 퇴직 시에는 퇴직금이 발생하게 되는데요. 나의 퇴직금이 어느 정도 나오는지 계산도 안 해보고 회사에서 지급하는 대로 받는 경우가 대다수인 것 같습니다. 그래서 오늘은! 퇴직금에 대한 모든 것 퇴직금 계산방법 / 퇴직금 계산기 지급규정 / 지급기한 및 퇴직금 중간정산 요건까지 전부 다 정리해드리겠습니다. 일단 퇴직급여제도 및 퇴직금에 대해 알아볼게요! 퇴직급여제도란 '근로 퇴직급여 보장법' 제2장에 따른 퇴직급여제도 및 제3장, 4장, 5장에 따른 퇴직연금제도를 의미합니다. 퇴직금제도는 사용자가 계속 근로기간 1년에 대해 30일분 이상의 평균임금을 퇴직금으로 퇴직하는 근로자에게 지급하는 제도입니다. 퇴직.. 2019.11.11

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  [2020년 달력]2020년 공휴일 수/대체공휴일 연차존까지 총정리! 올해인 2019년도 이제 2달 밖에 남지 않았습니다. 그런 기념으로 오늘은 다가 올 2020년 달력과 많은 직장인 분들과, 학생들이 가장 궁금해할 것 같은 2020년 공휴일 정보에 대해 알려드리려고 합니다. 저도 이번 포스팅을 준비하면서 내년 공휴일에 대해 찾아보고 미리미리 휴가 계획을 어느 정도 세워야겠다 다짐했습니다:) 과연 2020년에는 얼마나 쉴 수 있을지 공휴일과 대체공휴일 또, 똑똑하게 연차 쓰는 방법까지! 오늘 모두 정리해드릴게요~! 2020년 공휴일 수 알아보기! 먼저 공휴일이란? 공적으로 휴무로 지정된 날을 의미합니다. 일요일을 비롯하여 1월 1일, 3.1절, 광복절, 개천절, 한글날, 설날 연휴, 추석 연휴 등이 있습니다. 일요일을 제외하고 2020년 공휴일 수는 67일로 올해인 201.. 2019.10.31

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  [2020년 평생내일배움카드]신청자격/발급방법/변경된 혜택 총정리 내일배움카드란 구직자 또는 실업자와 자영업자 등에게 일정 금액의 직업훈련비를 지원하기 위해 발급되는 바우처입니다. 말 그대로 직업 학원비, 학습비를 국가에서 지원해주는 제도입니다. 고용노동부에서 하는 사업이지만 고용보험 가입이력과는 관계없이 현재 구직 중에 있는 실업자라면 모두 지원받을 수 있으며 범위가 넓어져서 현재는 취업을 한 재직자의 경우도 직무능력 향상을 위해 신청이 가능합니다. 현재는 구직자와 재직자 대상이 구분되어 있지만, 2020년부터는 두 과정이 통합될 예정이라고 합니다. 2020년부터는 평생내일배움카드로 통합되면서 이용자 혜택은 확대되었다고 하는데요! 그래서 오늘은! 현재 내일배움카드 혜택과 2020년부터 변경되는 평생내일배움카드 혜택은 어떻게 변경되는지 내일배움카드 신청자격부터 발급방법.. 2019.11.11

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  [아이폰 ios 업데이트] 에어팟 2개 동시 연결하는 방법(에어팟 듀얼페어링) 아이폰 유저로서 이번 ios13 업데이트 후 추가된 기능 중에 다크 모드 등 여러 가지 있지만 그중 가장 기대됐던 기능은 바로 에어팟 듀얼 페어링 즉, 에어팟 2개 동시 연결 기능입니다:) 지금부터 에어팟 2개 동시 연결법을 알려드릴게요! 일단! 기존 블루투스 등록해서 쓰고 있는 기기는 쓰던 대로 연결하면 됩니다. 이제 여기서 추가로 연결하려는 에어팟의 뒤쪽 페어링 버튼을 길게 눌러줍니다. 그럼 안쪽 LED 표시 등이 흰색으로 깜빡거리며 아이폰에 연결 창이 뜨면 바로 연결하기를 눌러서 한 번 연결을 시켜줍니다. 그다음 또다시 페어링 버튼을 길게 눌러주세요! 그다음엔 오디오 공유창이 뜨게 되며, 그럼 바로 오디오 공유를 눌러주시면 됩니다. 여기서 끝이 아닙니다! 한 단계를 더 거쳐야 완벽히 연결되니 지금부.. 2019.10.08

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  [블프 완전정복]블랙프라이데이 세일기간/직구방법/준비물/주의사항 이맘때쯤이면, 최대 쇼핑 시즌인 '블랙 프라이데이' 줄여서 '블프' 다들 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 이 블랙프라이데이 기간에 노트북, 다이슨, 에어팟 등등 전자제품 득템하시려는 분들 많으실 겁니다. 미국에서 1년 중에 가장 크게 세일을 하는 바로 그 날! 가장 핫한 그 날을 앞두고 블랙 프라이데이에 관한 정보와 꿀팁을 알려드리려고 합니다. 블랙프라이데이 직구방법과 준비물 리스트 블랙프라이데이 득템 꿀팁과 블랙프라이데이 주의사항 2019년 블랙프라이데이 세일 기간은 세일 기간은 한국 기준 날짜로 11월 29일 - 11월 30일입니다. 11월 29일 오후 2시부터 시작! 하지만 25일부터 28일까지는 통상적으로 땡스기빙 데이라 칭하는 사전세일 이벤트가 진행됩니다. 블랙프라이데이 준비물 리스트 1. 해외 결.. 2019.11.12

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  타다 이용방법 및 기본요금 인상 총정리 / 차량종류 알아보기 요즘 길 지나다니다 보면 타다라고 쓰여 있는 차들을 자주 볼 수 있습니다. 저처럼 아직 타다에 대해 모르는 분들도 많을 것 같아 오늘은 '타다'에 관한 정보를 알려드릴까 합니다. 타다 이용방법부터 최근 인상된 기본요금! 차량별 종류까지 전부 다 정리해드리겠습니다. 타다란 무엇인가? 타다는 새로운 승차 서비스입니다. 깨끗한 실내, 승차거부가 없는 바로 배차, 드라이브 메뉴얼 등 일반 택시와는 다른 차별화된 서비스를 내세웠습니다. 타다 이용방법 1. 타다 전용 앱을 다운로드 해 회원 가입 한 후 결제 카드 정보를 입력해줍니다. 2. 목적지를 입력하면 이용이 가능한지, 예상 금액까지도 조회가 가능하고, 원하는 차량을 정해 호출하면 됩니다. 탑승 대상이나 목적에 따라 차량 선택 가능하고 이동 목정에 따라 시간 .. 2019.10.30

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  방귀가 자주 나오는 증상/잦은 방귀의 원인 및 개선방법 알아보기 속이 부글거리고 방귀가 나오는 것은 지극히 자연스러운 생리 현상입니다. 사람은 보통 하루에 18회 정도 방귀가 나온다고 하는데요. 그러나 평소와 다르게 방귀가 자주 나온다거나 냄새 없이 시원하다는 느낌이 들면 위장은 건강한 상태지만 냄새가 지독하고 시원하지 않은 듯한 느낌이 든다면 건강 상태가 좋지 못한 증거가 된다고 합니다. 그래서 오늘은! 방귀가 자주 나오는 이유/증상과 개선방법에 대해 알려드릴게요~ 방귀가 자주 나오는 증상 (잦은 방귀) 배에 가스가 차는 증상, 복부팽만, 배에서 꾸르륵 거리는 소리가 나는 증상 및 여러 가지 불편한 증상도 함께 나타납니다. 방귀가 자주 나오는 이유 (잦은 방귀의 원인) 1. 잦은 음주 과음을 하게 되면 체내 수분이 부족해지며 속이 쓰리고 설사를 유발합니다. 그만큼 .. 2019.10.29

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  [당뇨병 모든 정보]당뇨병 증상/원인 당뇨 합병증 예방법 알아보기! 오늘은 아주 무시무시한 당뇨병의 증상과 위험성 당뇨병 합병증과 예방법까지 전부 알려드리려고 합니다. 우선 당뇨병이란? 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 정상인보다 노은 상태를 의미합니다. 우리 몸 안에서 에너지로 사용되어야 하는 포도당이 소변으로 빠져나온다고 해서 붙여진 이름이며, 한번 합병증이 발생하면 걷잡을 수 없이 나빠질 수 있는 질환입니다. 당뇨병의 증상과 원인 합병증에 대해 알아보고 당뇨병에 걸리지 않는 예방법까지 지금 정리해드릴게요! 우리가 먹는 음식물의 대부분은 혈액에 포도당으로 흡수되어 세포로 들어가 에너지를 만들어냅니다. 이때 혈당이 에너지로 사용되려면 췌장에서 분비되는 인슐린 호르몬이 반드시 필요합니다. 포도당을 필요로 하는 세포에 넣어주는 역할을 하는 게 바로 인슐린이기 때문입니다. 하.. 2019.11.13

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  공황장애 초기증상 자가진단 및 극복법 최근 유명인들이 앓고 있다는 것으로 사회적으로 큰 이 슈가 되었던 정신질환이 있습니다. 그것은 바로 공황장애인데요. 얼마전까지만 해도 이 공황장애로 인하여 방송 활동을 중단한다는 연예 기사도 많이 볼 수 있었습니다. 요즘은 유명인뿐만 아니라 일반인에게서도 종종 볼 수 있는 질환이 되었으며 실제로 매년 공황장애 치료를 받는 사람들 수가 꾸준하게 증가하고 있는 추세라고 합니다. 지금부터 공황장애란 무엇이며 자가진단 테스트 및 극복방법에 대해 알려드릴게요! 공황장애란? 공황장애는 심한 불안발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 일종을 말합니다. 공황장애 증상 심한 불안감과 가슴이 빠르게 두근거리는 증상, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴의 답답함, 어지러움, 심하면.. 2019.10.18

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  우울증 자가진단 테스트 및 극복방법/마음의 병 이기는 법 세상을 살아가다 보면 힘든 순간들을 많이 마주하게 되죠. 요즘 많은 현대인들은 스트레스와 우울증에 많이 노출되어 있습니다. 마음의 감기라고 불릴 정도로 누구에게나 갑자기 찾아올 수 있는 이 증상은 주변 상황에 따라 자연적으로 극복되는 사례도 많이 있다 하지만 그렇다고 무조건 시간이 해결해 주는 것만은 아닙니다. 적절한 치료와 극복방법을 찾지 못한다면 증상이 깊어지게 되고심한 우울감과 좌절감에 극단적이 생각과 충동에 빠지기 쉬운 병입니다. 우울증 자가진단법과 극복방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우울증이란? 정신건강의학에서 정의하는 우울증 상태는 일시적인 기분 저하 상태를 뜻하는 것이 아니고 생각의 내용과 사과과정, 동기, 의욕, 관심 수면, 행동 신체활동 등의 전반적인 정신 기능이 저하된 상태를 의미합.. 2019.10.17

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  기립성 저혈압에 대하여 / 기립성 저혈압 원인과 증상 예방법 알아보기 앉아 있다가, 혹은 누워 있다가 일어나면 갑자기 어지러움이 느껴질 때가 있으신가요? 시야가 흐릿해지고 머리가 띵한 느낌 대부분 이런 경험을 하면 빈혈이라고 생각하실 수 있습니다. 특히 빈혈은 여성분들의 경우 자주 겪는 현상으로 가볍게 여기고 그냥 스쳐 지나기도 합니다. 이런 경우가 자주 발생할 경우 기립성 저혈압을 의심해볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 고혈압보다도 무서운 질환이라고 할 수 있는 기립성 저혈압에 관한 기립성 저혈압 원인부터 증상 그리고 예방법까지 전부 알려드릴게요! 기립성 저혈압이란? 갑자기 일어날 시 순간적으로 핑 도는 증상을 호소하는 경우를 말하며, 정상인의 경우에는 갑자기 일어나더라도 몸의 자율신경계가 적절하게 반응하여 혈압이 저하되지 않고, 유지되며 어지러움을 느끼지 못합니다. 주요.. 2019.10.31

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  편도선이 부었을때 증상 / 편도선이 붓는 이유와 대처방법 알아보기 환절기가 되면 많은 사람들이 편도선염으로 고생하는데요! 오늘은 편도선이 부었을 때 붓는 이유와 대처법에 대해 알려드릴게요! 일단 편도선이 붓는 이유로는 스트레스와 피로가 가장 큽니다. 스트레스와 피로가 쌓이면 우리 몸에 미치는 좋지 않은 해로운 호르몬이 분비되고, 이로 인해 면역력 저하, 감기 등 증상으로 나타나게 됩니다. 편도선이 부었을 때 대처방법 1. 목 감싸기 머플러나 손수건으로 목을 감싸주어 체온이 떨어지지 않게 유지를 해주는 것이 좋습니다. 2. 미지근한 물 마시기 수시로 미지근한 물을 마셔 목이 건조하지 않도록 하는 게 중요합니다. 3. 충분한 수면 잠을 충분히 취해주는 것은 면역력 회복과 빠른 치유에 도움이 됩니다. 피로감을 회복하며 안정을 취해줍니다. 4. 부드러운 음식 섭취 편도선이 부.. 2019.10.24

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  마른기침 원인 및 증상 / 마른기침 멈추는 방법 알아보기 날씨가 제법 쌀쌀해지고, 아침저녁으로 일교차가 커졌는데요. 이러한 날씨에는 더욱 기관지 건강에 더욱 각별하게 신경을 쓸 필요가 있습니다. 그래서 오늘은 마른기침의 원인과 마른기침 멈추는 방법에 대해 알려드릴게요! 마른기침이란? 감기에 걸린 것과 다르게 콧물, 가래 같은 증상은 없는데 마른기침을 계속하는 경우를 말합니다. 마른기침이 계속되면 건조함과 목이 타들어가는 고통이 느껴지며, 한번 시작되면 쉽게 가라앉지 않습니다. 마른기침 원인 1. 만성기관지염 여러 원인으로 인해 기관지에 염증이 생기며, 이러한 염증들로 인해 만성기침 원인이 될 수 있습니다. 2. 역류성 식도염 위산이 역류하면서 기관지의 후두를 건드리고, 콧물이 뒤로 넘어가면서 후두를 자극하기도 합니다. 이로 인해 마른기침을 유발할 수 있습니다... 2019.10.28

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  딸꾹질 자주하는 이유 / 딸꾹질 멈추는 방법 및 딸꾹질 원인 알아보기 일상생활에서 자연스럽게 나오는 생리 현상 중 많이 겪게 되는 그중 하나가 딸꾹질이 아닌가 싶은데요. 그만큼 흔한 자연현상인 딸꾹질 딸꾹! 딸꾹! 한 번 시작하면 멈출 수 없는 것! 어느 순간 갑자기 딸꾹질이 계속 나와 멈추고 싶어도 멈추지 않아서 고생한 적은 한 번쯤은 있으실 겁니다. 중요한 상황에서는 더더욱 곤란한 딸꾹질 이게 마음대로 되지 않죠. 그래서 오늘은 잦은 딸꾹질의 원인과 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 딸꾹질이란?! 딸꾹질은 본인 의지와는 상관없이 가슴과 배의 경계에 있는 횡격막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축하면서 숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히면서 '힉(Hic)' 소리가 나는 것을 말합니다. 한마디로 횡격막의 경련 증세라고 생각하시면 될 거 같습니다... 2019.11.05

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  [역류성 식도염 원인 및 증상]역류성 식도염에 좋은 음식 알아보기 요즘 정말 많은 분들이 역류성 식도염으로 괴로워합니다. 역류성 식도염은 현대적인 일상이 빚어낸 일종의 문명병 가운데 하나라고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 역류성 식도염 원인 및 증상 역류성 식도염에 좋은 음식까지 알려드리려고 합니다. 역류성 식도염 원인으로는 크게 3가지로 볼 수 있습니다. 첫 번째로 가장 많은 원인이 위산이 역류하는 것입니다. 실제로 위장에 있던 산은 PH (수소이온 농도)가 2~3 정도 되는 굉장히 강한 산이기 때문에 구토를 하거나 해서 산이 식도를 타고 넘어오면 식도에 굉장히 큰 염증이나 상처를 일으킬 수 있습니다. 그래서 우리가 과식을 해서 구토를 자주 한다던지 또 술을 자주 마시는 분들 토를 자주 한다던지 음식물을 자꾸 역류할 때 식도염이 더 잘 발생합니다. 두 번째로는 기계.. 2019.11.08

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  [오리온] 추억의 아기과자 베베 '돌아온 배배' 재출시 / 체험단모집 오리온이 이번에 소비자의 많은 요청에 힘입어 제품명을 변경하고 본래의 맛과 모양을 그대로 구현한 '베베'를 7년 만에 재출시한다고 합니다. 1995년 당시 어린 아기들을 대상으로 달걀 과자 맛과 사르르 녹는 부드러운 식감으로 두터운 마니아층을 형성했었는데요. 하지만 어느샌가 단종되어 많은 이들의 아쉬움을 남겼는데 이번에 '돌아온 배배'로 다시 재출시한다니.. 예전 어린 시절 추억이 새록새록 떠오르며 너무 반가웠습니다. 오리온 관계자는 '배배는 소비자 재출시 요청이 가장 많았던 제품으로 그 성원에 보답하고자 7년 만에 다시 선보이게 됐다'며 '배배 특유의 맛과 식감으로 어린 시절 추억을 기억하는 소비자는 물론, 부드러운 식감을 좋아하는 남녀노소 모두에게 큰 호응을 얻을 것으로 기대한다'라고 말했습니다. 오.. 2019.10.22

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  [마누카 꿀의 효능]마누카 꿀 복용법 및 부작용 알아보기 마누카꿀 혹은 마누카 허니로 불리고 있는 이 꿀은 TV에 매체에 몇 차례 소개되면서 우리 주변에 널리 알려진 꿀 종류 중 하나입니다. 그래서 오늘은! 요즘 큰 화제가 된 마누카꿀의 효능 마누카 꿀 복용법 마누카 꿀 부작용에 대해서 상세히 알려드리려고 합니다. 먼저 마누카 꿀이란?! 마누카 꿀은 뉴질랜드에서 자생하는 마누카 나무에서 채취한 꿀입니다. 그런 만큼 뉴질랜드의 대표적인 특산물이기도 합니다. 우리가 일반적으로 알고 있는 벌꿀에서 체취한 꿀과는 조금 다른 종류라고 보시면 됩니다. 유럽에서는 이를 티 트리라고 불린다고 합니다. 마누카 꿀은 일본과 한국 등 에서 많이 찾고있는 연꽃과 아카시아 꿀과 같은 은은한 향기를 내는 꿀과 달리 생 카라멜과 같은 식감이 나며 일반 꿀보다 향기로운 향기가 나는 것이 .. 2019.11.06

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  [2020년 최저임금] 시급 월급 실수령액 / 주휴수당 계산법 총정리! 2020년 최저임금 시급 월급 실수령액 및 주휴수당 계산법 총정리! 지난 7월 12일 13시간에 걸친 긴 회의 끝에 내년 최저임금 안을 의결하였습니다. 2020년 최저임금은 8,590원으로 2019년 최저임금 8,350원에서 대비 2.87%(240원) 인상되었습니다. 이번 인상안은 1999년 적용되었던 2.7% 상승과 2010년 2.75% 상승에 이어 역대 세 번째로 낮은 최저임금 인상으로 기록되었습니다. 2020년 최저임금 계산기를 통해 계산을 해보면 2020년부터는 하루 8시간 근무 시에 일급 68,720원을 받게 됩니다. 최저임금위원회에서 고시 한 기준 월 209시간을 근무하게 되면 월급 1,795,310원을 받게 되며, ※단 주휴수당은 별도 추가 지급해야 합니다. 주휴수당까지 계산해보자면, 1주 .. 2019.10.29

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  카페인 중독 증상 및 카페인 중독 자가진단법 / 카페인 효능과 부작용 요즘 현대인들이 살아가면서 정말 필수품 중 하나라고도 할 수 있는 커피. 저 같은 경우에도 하루에 몇 잔씩 커피를 마시는데요! 여러분들은 혹시 카페인 의존증이란 말을 들어보신 적 있으신가요? 커피를 매일 습관처럼 찾아 마시게 되는데요. 하지만 과하면 좋지 않은 법! 오늘은! 카페인 중독 증상과 부작용 카페인 중독 자가진단법에 대해서 알려드릴게요! 카페인의 효능은 일단 적절한 카페인 섭취는 위산의 분비량을 늘려서 소화를 도와주기도 하고, 신진대사를 도와주어서 에너지를 충전하는데도 효과적입니다. 하지만 수면을 유도하는 아데노신의 활동을 방해해서 불면이 생길 수 있으며 또한 위장질환이나 빈혈이 있으신 분들은 카페인 섭취를 줄이시는 게 좋습니다. 무엇보다 적당히 섭취하는 게 중요한데요. 카페인 그럼 하루에 어느.. 2019.11.05

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  [2019년 10월 고용보험]실업급여 수급자격/조건/기간/금액 변경안 취업을 준비하고 계시는 분들, 현재 일을 하고 계시는 분들, 퇴직을 고민하고 계시는 분들 모든 근로자들이 혹시 모를 상황에 대비해 실업급여 수급자격은 반드시 알아두는 것이 좋은데요. 그래서 오늘은! 실업급여 수급자격과 2019년 10월부터 달라진 실업급여 조건(금액,기간 등)에 관하여 상세하게 알려드릴게요 우선 실업급여를 지급받기 위해서는 퇴직 전 18개월 중 피보험 단위기간 (실제 근무일수, 유급휴일 포함)이 180일 이상이어야 합니다. 경영상 해고, 권고사직, 계약 만료, 정년퇴직 등 불가피한 사유로 직장을 그만두어야 실업급여 수급자격에 해당됩니다. 그러나 본인의 중대한 귀책사유로 해고되거나 정당한 사유 없이 본인 사정으로 퇴사하는 경우에는 정당한 사유로 인정되지 않습니다. 지금부터 실업급여 수급자격.. 2019.11.04

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  [세계 10대 건강식품]브로콜리 효능 7가지/브로콜리 씻는방법 및 보관법 브로콜리는 언제부턴가 우리 식탁에 친숙한 반찬으로 자리 잡았는데요. 녹색채소 중에서 영양소가 아주 높으며 항산화 물질과 칼슘이 다량 함유되어 있습니다. 오늘은 슈퍼푸드로 전 세계에서 인정받는 브로콜리의 효능 7가지와 씻는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 브로콜리의 효능 1. 뛰어난 항암효과 브로콜리에는 인돌, 설포라판과 같은 성분들이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 신체의 염증반응을 억제시키며 암으로부터 몸을 보호하며 면역력을 증진시킵니다. 2. 안구 질환 예방 브로콜리에는 루테인, 제아잔틴 성분이 들어있으며, 이 성분들은 안구의 황반, 백내장, 변성 등을 예방하는데 아주 탁월하다고 합니다. 또한 비타민A까지 함유되어 있어 눈에 쌓인 피로를 해소하고 눈이 침침해지는 것을 개선시켜준다고 합니다. 3. 혈.. 2019.11.04

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  [신용카드 분실신고]카드사별 고객센터 전화번호 및 예방법 총정리 지갑을 잃어버리면 가장 먼저 해야 하는 일이 바로 카드 분실신고입니다. 요즘은 핸드폰 케이스에도 카드를 한 두장 끼고 다닐 수 있는 케이스가 많이 나와 이 경우 핸드폰 분실해도 카드 분실신고를 해야 합니다. 그래서 오늘은 신용카드 분실신고 및 예방법에 대해 알려드릴게요! 카드사에 즉시 신고 제일 첫 번째로 분실, 도난을 인지하는 즉시 각 카드사별 콜센터로 전화해 분실신고를 해줍니다. 그래야 2차 피해를 막을 수 있습니다. 카드사별 고객센터 전화번호 카드 분실, 도난 예방법 1. 카드 이용 한도 줄이기 카드 도난, 분실을 대비하여 카드 이용 한도를 줄이는 것이 좋습니다. 평소 과소비 성향이라면 소비성향까지 줄일 수 있는 좋은 팁입니다. 2. 카드 뒷면에 서명하기 카드를 수령했으면 즉시 카드 뒷면 서명란에 .. 2019.10.28

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  [다이어트]실내 클라이밍 효과 / 전신운동 효과 알아보기 이제 날이 점점 추워지는 만큼 밖에서 하는 운동보다 실내에서 할 수 있는 운동을 많이 선호하게 되는데요! 오늘은 전신 다이어트 효과를 주는 "실내 클라이밍 효과"에 대해 알려드리겠습니다. 1. 전신 단련 평소에 쓰지 않는 복부, 등 허리 근육을 까지 집중적으로 강화시키며 전신을 단련시킵니다. 2. 기초대사량 향상 에너지 소비량이 많아 자연스레 기초대사량도 향상되며, 다이어트 효과에도 탁월합니다. 3. 몸매 라인 몸매 라인을 바르게 가꿔주며 허리 군살을 없애고, 굽은 등을 개선해주어 자세교정에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 4. 집중력 강화 클라이밍 운동은 집중을 해야 하는 운동입니다. 꾸준히 하게 되면 집중력이 높아지며 두뇌도 건강해집니다. 5. 스트레스 해소 스트레스 풀기 좋은 운동으로 손꼽히기도 하.. 2019.10.24

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  [100세 시대] 건강하게 장수하는 비결 10가지 알아보기 의학의 발달로 인간의 수명은 비약적으로 늘어남에 따라 '100세 시대'가 도래했습니다. 100세 시대인 오늘날 '건강한 장수 비결 10가지'에 대해 알려드릴게요~! 1. 일찍 일어나기 2. 긍정적인 사고 3. 정기적인 콜레스테롤 체크하기 4. 자주 웃기 5. 명상하기 6. 규칙적인 운동하기 7. 항산화제 섭취하기 8. 독서하기 9. 소식하기 10. 낮잠 자기 2020/01/31 - [건강정보] - 1분만에 장속 가스 제거하는 꿀팁/배에 가스 빼는 법! 1분만에 장속 가스 제거하는 꿀팁/배에 가스 빼는 법! 생리 때면 되면 배에 가스가 많이 차요. 특히 많이 먹지도 않는데 배에 가스가 찬다고 호소하시는 분들이 많은데, 이런 분들은 대부분 배 전체가 가득 찬 듯한 복부팽만감을 느끼실 겁니다. 대장 yby16.. 2019.10.23

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  장 건강에 좋은 음식 BEST 7가지 알아보기! 요즘은 인스턴트가 주된 식습관을 가지고 있으며, 음주와 흡연까지 늘고 있어 우리의 장은 점점 건강을 잃어가고 있습니다. 이러한 요인들로 인해 많은 현대인들이 '과민성 대장 증후군'을 겪고 있습니다. 그래서 오늘은 "장 건강에 좋은 음식 7가지"에 대해서 알려드릴게요! 1. 양배추 양배추에는 식이섬유가 풍부해 장의 연동 운동을 촉진시키며 원활한 배변활동에 도움을 줍니다. 또한 비타민도 풍부해 장내 염증과 트러블을 완화시키는데 도움이 됩니다. 2. 사과 사과의 식이섬유는 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 배출시키는 작용을 해주며, 케세틴이라는 성분이 들어있어 이는 폐 기능도 강화시켜줍니다. 3. 미역 바다의 채소라고도 불리는 미역은 칼슘이 풍부하며 요오드와 일긴 산도 많이 포함되어 있으며, 적은 칼로리에 포만감과 함.. 2019.10.23

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  부종의 원인과 증상(부종에 좋은 음식/부종 예방법) 오늘은 부종의 원인과 증상 부종에 좋은 음식 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 부종이란? 부종은 세포와 조직 내에 수분이 과도하게 축적된 상태를 의미합니다. 특히 염분을 많이 섭취하거나 혈액 내에 단백질이 적어지면 조직 내 수분이 많아집니다. 부종의 원인 염분이 많은 식습관과 과도한 스트레스가 주된 원인으로 볼 수 있으며, 올바르지 못한 생활자세도 원인이 될 수 있습니다. 부종에 좋은 음식 1. 호박 호박은 아시다시피 신진대사를 활발하게 해주는 아미노산과 비타민 E가 풍부하여 이뇨작용을 도와주어 몸속 노폐 몰 배출에 아주 탁월한 효과를 볼 수 있습니다. 2. 해조류 미역, 김, 다시마 등 해조류는 풍부한 식이섬유와 미네랄 성분을 가지고 있습니다. 이런 해조류를 자주 섭취해줄수록 신체에 산소 공급이 증가하.. 2019.10.21

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  영문 운전면허증 발급방법 및 준비물 총정리 올해 9월부터 운전면허증 관련 새로운 정책이 시행되었는데요! 바로 해외에서도 사용할 수 있는 영문 운전면허증입니다! 기존 국내 운전면허증은 한글로 표기되어 외국에서 운전할 경우 1년 기간으로 제한된 국제 운전면허증을 발급받아야 했는데요. 이제 더 이상 번거롭지 않게 영문 운전면허증 하나면 외국에서도 자유롭게 운전할 수가 있습니다. 영문 운전면허증이 통용되는 국가는? 현재 약 30개국에서 간편하게 영문 운전면허증을 사용할 수 있으며, 앞으로 협의를 통해 더욱더 많은 국가에서도 활용될 예정이라고 합니다. 영문 운전면허증 발급방법은? 전국의 운전면허 시험장에서 한글+영문 면허증 발급 신청을 하면 당일 수령으로 받을 수 있습니다. 준비물로는 기존 면허증과 여권, 6개월 내 찍은 여권용 사진과 발급 수수료 1만 .. 2019.10.19

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  자동차 얼룩제거 방법 : 종류에 따른 셀프 얼룩제거 꿀팁 차량은 날씨와 같은 외부 환경에 고스란히 노출되어 온갖 이물질로 더러워지기 쉬운데요! 소중한 내 차에 얼룩이 생겼다면?! 얼룩 종류에 따라 지우는 방법도 달라집니다. 지금부터 자동차 얼룩 셀프로 간단하고 쉽게 제거할 수 있는 방법을 알려드릴게요! 1. 새똥 자국 차에 새똥이 떨어졌다면! 물티슈에 식초 몇 방울 떨어뜨려 새똥 자리에 올려놓고 충분히 불려서 닦아주세요. 2. 각종 스티커 얼룩 주차 위반 딱지 등 각종 스티커 붙였다 떼어낸 얼룩이 남았다면 스프레이 모기약으로 스티커 자리에 흠뻑 뿌린 뒤 3분 뒤에 마른 헝겊으로 닦아주시면 됩니다. 3. 석회 물 흔적 지하 주차장을 이용하다 보면 석회 물이 차 위로 종종 떨어져 얼룩이 생기게 되죠. 이때도 새똥과 마찬가지로 식초와 물티슈를 준비합니다. 식초의 산.. 2019.10.11

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  2019 JTBC 마라톤 10K 코스 신청 : 준비일정 기념품 코스안내(Feat.나이키) 2019 JTBC 마라톤 대회가 약 한 달 앞으로 다가왔습니다. 이번 11월 3일 진행하는 JTBC 마라톤 대회에 처음으로 참가하게 되었습니다:) 저의 인생 버킷리스트 중 하나였던 마라톤 참여! 첫 도전이라 조금 망설여졌지만, 선뜻 같이 참여해준다는 저의 짝꿍♥과 함께 10K 코스를 신청했습니다. 이번 jtbc 마라톤 대회는 나이키 협찬사로 나이키에서 기념품을 제공해줍니다. 최근까지 나이키에서 주관하는 대회는 있었지만 이렇게 협찬사로 참여하는 경우는 오랜만이라고 하네요. -풀코스 기념품은 블랙 티셔츠 -10K 기념품은 화이트 티셔츠 -로고 짐 백 -러닝 색 최근 공개된 10K 코스로 여의도 공원에서 시작 -> 마포대교 남단-> 서울가든호텔 앞(반환점) -> 마포대교 남단 ->서강대교 주차장 앞 -> 서울.. 2019.10.09

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  직장인 거북목 증상 자가진단 테스트 및 예방법 알아보기 장시간 앉아서 일을 하고 컴퓨터를 사용하는 직종이 늘어남에 따라 대부분이 구부정한 자세로 지내는 시간이 길어지고 있습니다. 집중하다 보면 목이 구부정하게 앞으로 나오는 자세를 오래 취해 일자목으로 바뀌고 목덜미, 어깨, 허리까지 통증이 생기는 증상이 바로 거북목입니다. 요즘은 스마트 기기 사용이 많은 현대인에게는 굉장히 흔한 질병중에 하나이자, 그냥 방치하면 디스크까지로 이어질수 있는 어마무시한 질병입니다. 지금부터 거북목 자가진단법에 대해 알려드릴게요~ 1. 목과 어깨가 항상 뻐근하고 무겁게 느껴진다. 2. 통증이 목과 어깨에 국한되지 않고 팔과 손까지 저린 느낌이 든다. 3. 목을 뒤로 젖힐때 통증이 온다. 4. 목을 움직일 때 알 수 없는 소리가 난다. 5. 어깨와 등이 항상 굽어 있는 상태이다. .. 2019.10.07

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  비타민D가 부족하면 나타나는 증상들(무기력 및 우울증) 세계적으로 약 10억 명의 많은 사람들이 비타민D 결핍에 해당된다고 합니다. 그렇다면, 비타민D가 부족할 때 어떤 증상이 나타나는지 지금부터 같이 알아보도록 합시다. 1. 항상 무기력증에 시달린다. 비타민D가 부족하면 잠을 충분히 자더라도 심한 피로감이 느껴지게 됩니다. 비타민D를 보충해 근력과 기력을 보충해야 합니다. 2. 기분이 우울해진다. 비타민D가 부족하면 또 다른 증상으로 기분이 한없이 우울해지는 경우도 많습니다. 이유는 정확하게 밝혀지지는 않았지만 비타민D가 기분 호르몬 등에 영향을 주기 때문으로 뇌에도 이 같은 작용을 한다고 합니다. 3. 땀이 평소보다 과하게 난다. 특히나 어린아이들에서 비타민D 결핍 증상이 나타타면 알아채기란 쉽지 않습니다. 한 가지 뚜렷한 현상으로는 바로 이마에 과도하게.. 2019.10.07